jak sie

ej a dasz jakies namiary do tego kumpla, zeby sie podpytac jak tam bylo czy byly sparingi i wgl ?

Wrzuc tabsy do buzi, zalej wodą i dopiero połknij, nie bedą się zatrzymywać jak będą śliskie. Doświadczenie po bcaa w tab :D

[...] robić więcej serii niż napisałem wcześniej, stąd moje pytanie. Zmieniony przez - killermashine15 w dniu 2019-06-15 20:16:11 3 treningi w skali tygodnia sensownie poukładane wystarczą do budowy masy mięśniowej choć to w dużej mierze zależy od tego jak będziesz się odżywiał i regenerował. Wszystko to jest powiązane i zapewnia optymalny wzrost.

JA sie zastanawiam nad ta kreatyna i nad Creatine micronized 200 + Taurine Ktora byscie polecali?? Uwzgledniajac to ze bedze to moja 1 kuracja z kreatyna!!Poprzednio bralem tylko bialko i wegle!! Chcial bym zeby bylo jak najwiecej przyrostow bez zadnych ubytkow po kuracji!! czekam na odp!!

lecze sie na schizofremie leki biore od 3 lat jak narazie mi przeszlo ale chyba pojde do lekarza

to mniej mety wpiepszaj zreszta jak naprawde masz ta chorobe(co wydaje mi sie że w*****a ludzi tutaj robisz!)to chyba doping nie jest dla Ciebie kolego bi i bez tego juz jesteś dośc ***niety Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2006-05-17 12:42:19

no tak sie sklada ze nie... mowisz ze az taka dobra? pilem bananowa.. chociaz jak bananowa to to nei smakowalo...

dzięki jak ułoże to sie pochwale

Czyli brać przed treningiem? A jak to się ma do biegania, równiez przed?

JAk juz ktos zaczą czy warto....Orietuje sie ktoś jaka jest pula nagród na takich zawodach?? Np. ile za mistrzostwo polski?? Czy za wygrana lige??

ale sie rozpisujecie:) czyli poprostu nie wiecie jak to wyglada kasowo, ale dzieki :) wiadomo ze h..jnia:)

te bułki melczne mają się ni jak do diety tak samo groszek zielony z puszki zapewne potrzebne są duże ilośći warzyw carbonoxa daj z białkiem po treningu

To za groszek dam marchew lub kukurydzę a za bułkę mleczną to grahamkę (czy jak to się pisze)? Zmieniony przez - bieluuuu w dniu 2011-02-19 14:23:21

Tak jak już lodzianin wspomniał zapoznaj się z tematami podwieszonymi w owych działach. Pozostaje jeszcze opcja wykupienia planu treningowego/dietetycznego na potreningu.pl ;-)

kreatyna nie jest żadnym środkiem zwiększającym obwody mięśni - ona zwiększa wytrzymałość mięśniową a to jak to nakierunkujesz należy już do ciebie (większość kierunkuje to w budowanie masy dlatego tak się przyjęło). Robienie treningu FBW 3x w tygodniu + bieganie da z kreatyną I PRZEDE WSZYSTKIM DOBRĄ DIETĄ dobre efekty

[...] przeładowany. Myślę że 5 ćwiczen pozwoli zaatakowac plecy z różnych stron dlatego postanowilem ze dołoże ćwiczenie. No chyba ze to błąd a co mają do tego "zakwasy"- nie wiem jak długo będzie pokutował ten przesąd... Tobie wystarczy martwy ciąg, podciąganie na drążku, wiosłowanie i coś na czworoboczne... jednakże te ćwiczenia powinny być dobrze [...]

dla mnie to jest n.i.e.d.o.j.e.b półwytrysk.. jak mozna było sie doprowadzić do czegoś takiego..

to jest lipo...popatrzcie na sutki pzy gino maja troche inny ksztalt i sa znaczenie wieksze.Pytanie do autora tematu dotknij sie w sutek tzn nacisnij nie za mocno jak nic nie poczujesz i w ogole nigdy nie bolaly lub swedziy cie sutki to jest to na 1000% lipo

przerzutka tylna Shimano Alivio jak wiadoma Alivio znana jest ze swojej trwałości a to za sprawą stalowego korpusu. rzeczywiście przerzutka wydaje sie być nieśmiertelna. biegi przerzuca łatwo, jest odporna na obicia i otarcia. działa płynnie nawet pod dużym obciążeniem. niestety podczas zrywu na ciężkim biegu, spadł mi łańcuch i szarpnęło troche [...]

mase jak i rzezbe zdecyduj sie